헬린이 일반인 남자가 턱걸이 하는법 오늘부터 운동시작

오늘부터 턱걸이 하려구요.... 요즘 살도 부쩍늘어서 운동을 안할 수가 없겠더라구요...

집에서도 가능한 운동이 뭐가 있을지 생각하다가 집에 마침턱걸이바가 걸려있어서 이거다! 하고 바로 시작했어요ㅎㅎ 목표는 매일 하는게 목표입니다 ㅎㅎㅎ 소소하지만 결과는 위대하리라...ㅎㅎ 저 안좋은 자세는 하면서 교정해나아갈 생각입니다.....ㅠ 하루에 20분?

정도로 생각하고 있고(몸풀기하는시간 빼고) 짧게 짧게 가져가서 오래할 수 있게 하는 걸로 포커싱 잡고 갑니다! 겨울엔 국물음식을 더 즐길 거 같아서 아무래도...

더 찌겠죠...?ㅎㅎ 무섭네요 ...ㅎ ㅠ 그래도 다행인 건 동생이 헬스에 살고 죽는애라 얘한테 많이 배울 수 있을 것 같습니다 ^^ 하다보니 제가 근 지구력이 너무 부족한 거 같더라구요..?

처음엔 좀 힘 차게 팍팍 당겼는데 2 세트부터 지친 기색이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3 세트부터는 옆에 파란색밴드를 발에 껴서 수행했습니다~ 총 6세트 했고 개수는 생각 않하고 당겼어요 마지막엔 하나만 ...