헬린이 일반인 남자 턱걸이하는 법 이제3일차

어제 머리가 많이 아팠는데 지금은 말짱~ 해졌습니다 하지만 제 턱걸이 갯수는 여전하네요 ㅎㅎ.. 그래도 걸리는 시간이 조금씩 줄어드는 거 같아요 원래 15분 조금 넘게 걸렸는데 이젠 12분 정도 걸리더라구요 부담없이 하자는 생각으로 무리안하면서 하느라 아예 성장도 안할 줄 알고 불안했는데 조금씩이라도 성장이 되네요ㅋㅋㅋ...

하.. 이번에도 다리를 꼬네요...

왜 항상 다 하고나서 생각이 날까요..ㅠ 내일은 정말 다리를 쭉 피고 해봐야겠어요 명심명심.. 무리를 안하는 선에서 턱걸이를 하는거다보니 잔부상이 없는 건 좋네요 초보분들이 턱걸이하면 항상 필수코스로 어깨에 통증이 오잖아요 ...ㅎ...

사실 저도 예전에 무리할 때 오더라구요... 명예훈장 같은 느낌으로 좋아는 했지만 또 그런 통증은 겪고 싶지않아요...

엄청 거슬린 통증이랄까요..? 아참.

턱걸이 같은 잔 부상이 잘 나는 운동을 하실 땐 항상 폼롤러로 몸을 풀어주고 하셔야해요 근막이완이라고 해요. 이렇게 생겼어요 엄청 딱딱해...