#1 폼롤러

직장인, 학생, 남여노소 가리지 않고 모두의 관심사가 있죠. 바로 건강인데요, 요즘은 더더욱 건강에 신경을 쓰시는 분들이 늘은거 같아요!

하지만! 운동법이나 자세만 신경쓰시는 분들도 많으신거같아요.

물론, 운동법과 자세는 매우 중요한 요소이겠지만 더 중요한 건 운동하기 전 준비단계 라고 생각되요. 혹시 운동하면서 어딘가 아프지 않았나요?

예를들면... 턱걸이 한 날이면 어깨가 아프다거나??

이런 경우 물론 자세도 문제가 있겠지만 운동하기 전 충분한 근막이완을 해주지 못해서... 도 이유가 된다는 거죠!

*근막이완 : 쉽게말해 근육의 막들을 이완시켜줌으로써 긴장을 풀어주는 과정 자. 그러면 대체 어떤식으로 풀어주면 좋을까요?

바로 폼롤러를 이용해서 풀어줍니다! 돌기형 소프트형 검은색 도깨비방망이 처럼 생긴 폼롤러가 압박이 깊숙하게 들어오기 때문에 이완이 잘 되는 폼롤러입니다!

(다행히 죽기 전까지만 아픕니다) 파란색 폼롤러는 소프트형으로 보통 마사지와 스트레칭을 할 때 쓰입니다! 폼롤...