딸기 효능과 종류 및 부작용 알고 먹어요

안녕하세요 이번에 알아볼 건 1월부터 5월까지 제철 과일인 딸기에 대해 구경 해볼 거예요 생각보다 종류도 많고, 제가 몰랐던 효능도 다양하게 있더라고요. 저는 제철 과일이랑 제철 음식은 꼭 챙겨 먹으려고 하는 편인데 자취하는 입장에서 쉽게 접하긴 쉽지않죠..ㅠㅠ 이 시즌이 되면 딸기 케이크가 많이 나오는데 그걸로 충당하는 편입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자 그럼 효능과 종류 그리고 부작용까지 한 번에 쫙 알아보도록 하겠습니다!

~ 딸기의 영양성분과 칼로리 칼로리는 100g 단위로 한 25kcal 정도로 굉장히 낮은 편이고, 100g당 비타민C가 약 100mg 들어가 있어서 하루에 딸기 100g만 먹어도 하루 평균 섭취량을 다 채웁니다! 엽산, 인, 철분, 칼슘, 아연, 마그네슘, 안토시아닌 등등 풍부한 영양성분을 가지고 있습니다.

그리고 지방이 많이 없는 편이라 다이어트하시는 분들에게 추천입니다. 딸기의 효능 딸기의 효능에 대해 간단하게 알아볼 건데요 모르고 먹는 것보다 어느 정도 알고 먹으면 훨...