[다이어트 4단계] 다이어트 정체기, 이럴 때 필요한 5가지 온기 처방

다이어트 정체기, 이럴 때 필요한 5가지 온기 처방 먼저 저희 리본에서 최우수 다이어터 후기를 볼까요??? 4월초 처음 리본 방문했을때 보다 3개월만에 -17kg감량이 되었어요.

과연 꾸준히 감소된걸까요? 보통 2주도 안되서 왜 안찌지지???

하는 기간이 찾아옵니다. 그 정체기가 또 2주는 오더라고요.

하지만 결과는!! 7월에도 4kg이상 꾸준히 감량중이에요.

변화가 궁금하지 않으세용?ㅎㅎ [정체기 극복 노하우] 1.정체기, 누구에게나 와요 열심히 식단 조절하고 운동도 꾸준히 했는데요.

갑자기 체중이 멈춰버린 것 같을 때 있죠. 이게 바로 다이어트 정체기랍니다.

우리 몸이 낯선 변화에 적응하려는 자연스러운 반응이에요. 너무 낙담하지 마시고 “내 몸이 변화하고 있구나!”

이렇게 받아들이는 게 먼저예요 2. 정체기일수록 ‘체온’에 주목하세요 다이어트가 잘 안 될 때, 체온을 확인해본 적 있으신가요?

체온이 낮으면 기초대사량도 줄어들어요. 우리 몸은 체온 1도만 떨어져도 지방 연소 능력이...