[다이어트 9단계] 극단적인 다이어트의 부작용, 그리고 ‘올바른 다이어트’가 오래 가는 이유

극단적인 다이어트의 부작용, 그리고 ‘올바른 다이어트’가 오래 가는 이유 덱소니아, 위고비 식욕 차단을 통해 극단적인 다이어트 ㅜㅜ 숫자는 빠르게 줄어들죠. 하지만 덱소니아 부작용 위고비 부작용!!

하지만 약물에 대한 부작용은 확률이 낮죠! 요요에 대한 부작용은 정말 가능성이 높아요.

평생할 순 없자나요. 내 몸이 기억하는 맛난 음식.

근육이 빠지고 대사가 무너지고, 영양불균형에 결국 요요.. 이 부작용이 가장 무서워요.

그럼 해단기적인 다이어트 왜 안좋는지 살펴봐요. 1. 빠른 숫자 변화에만 집착했던 시절 다이어트를 처음 시작할 때, 대부분 ‘빨리’ 결과를 보고 싶은 마음이 큽니다.

저 역시 예전에는 단기간에 몇 kg 감량을 목표로, 하루 한 끼만 먹거나, 탄수화물을 완전히 끊는 극단적인 식단을 해본 적이 있습니다. 물론 체중계 숫자는 빠르게 내려갔지만, 그 대가는 생각보다 컸습니다.

근육 손실로 기초대사량이 떨어짐 피로감과 무기력으로 일상생활이 힘들어짐 호르몬 불균형으로 피부 트...