[다이어트 17탄] 매일 쓰는 식단일기의 힘 카카오헬스케어 pasta앱 사용 후기

매일 식단일기를 쓰는 이유 다이어트를 하거나 건강관리를 할 때 “식단일기”만큼 효과적인 방법은 없습니다. 오늘은 식단일기 뿐만 아니라 카카오헬스케어 에서 야심차게 만든 다이어트앱을 소개합니다.

카카오헬스케어 파스타앱 저도 예전에는 하루하루 그냥 기억에만 의존했는데요, 막상 식단일기를 꾸준히 쓰기 시작하면서 제 몸이 어떻게 변하는지, 어디서 문제점이 생기는지 눈에 확 들어오더라고요. 특히 체중 정체기나 체지방 감량이 안될 때는 식단일기를 다시 보면서, “내가 오늘 간식으로 빵을 두 번 먹었네?”

“물을 충분히 안 마셨네.” 이렇게 패턴을 잡아낼 수 있는 힘이 바로 식단일기에 있습니다. ⸻ 카카오헬스케어 pasta앱 사용 후기 카카오헬스케어 파스타앱은요~ 최근 제가 정착한 앱은 바로 카카오헬스 pasta앱이에요.

처음엔 단순히 기록만 하려고 깔았는데, 쓰다 보니 체계적이고 직관적인 시스템 덕분에 지금은 하루도 빠짐없이 기록 중입니다. 간편한 기록 – 사진 찍어서 올리면 카카오헬...