멜라토닌(Melatonin)이란? 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 생성되는 지용성 호르몬으로, 인체의 생체 리듬과 일주기성을 확립하는데 중요한 역할을 합니다.
수면 주기와 밀접한 관련이 있어 "수면 호르몬"으로도 불립니다. 주로 밤에 분비되는 melatonin은 각성을 촉진하는 뇌의 신호를 자연스럽게 차단하여 졸음을 느끼도록 하여 잠자리에 들도록 도와줍니다.
멜라토닌은 나이가 듦에 따라 그 수치가 감소하기 때문에 수면 시간의 감소를 겪게 됩니다. 밤 시간대의 과도한 빛 노출은 멜라토닌의 호르몬 방출을 억제한다는 증거가 있습니다.
Melatonin 보충제를 경구 섭취하면 시차, 불면증, 야간 근무로 인한 수면 문제에 도움을 줄 수 있어 수면 보조제로 자주 사용됩니다. 멜라토닌 직구/처방 처방 멜라토닌 미국과 캐나다 같은 북미 국가에서는 멜라토닌이 건강 기능 식품이기 때문에 처방전 없이 마트에서도 쉽게 구매가 가능합니다.
하지만 한국에서는 멜라토닌을 전문 의약품으로 분류하기 때문에 의사의 처...
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원문 링크 : 멜라토닌 부작용 효과 직구(처방)
