[1RM] 3대 운동 기록

21년이 벌써.. 저물어갑니다 ㅠ 올해 3대 목표는 400...

을 목표로 했으나 ㅠ 아쉽게 달성하지 못했네요ㅠ 내년엔 꼭! 400을 넘는 것을 목표로 운동을 더 열심히 하겠다고 다짐!

또 다짐! (다짐만) 해봅니다..!

3대 1RM 운동기록 1. 벤치프레스 80 KG 제일 자신없는 운동!...

가슴운동이자 벤치프레스.. 열심히 해도 무게가 늘지 않네요ㅠ 운잘알분들 꿀팁좀ㅠ!

사진은 없네유ㅠ 2. 데드리프트 170 KG 가장 좋아하는 운동이자 자신있는 운동!

데드리프트!!! 스모...

데드리프트긴 하지만 ㅎㅎ.. 170! 들었습니다!!!

3. 스쿼트 130 KG 스쿼트!

130kg ! 성공했답니다!

캬캬 데드리프트 무게가 느니까 자연스럽게 스쿼트 무게도 증가하더라구요!! 저..........