안녕하세요. 호기심 많은 정이입니다.
우리는 모두 행복한 사람이 되기를 원합니다. 행복은 일상의 가까운 곳에 있는 것 같기도 합니다.
때론 행복이 뭐지? 나는 행복한가?
라는 질문이 생기기도 하죠. 유튜브에서 그 답을 찾는 데 도움이 될 강의를 보게 되었어요.
서울대학교 최인철 교수님의 행복한 영혼을 위한 3대 영양소입니다. 제목에는 영혼의 3대 영양소만 언급되어 있으나 몸을 위한 활동도 2가지 더 나옵니다.
devaiahmk, 출처 Unsplash 행복을 위한 영혼의 3대 영양소 - 자유, 유능감, 관계 1. 자유 : 억압과 통제가 없는 자율, 자발성의 상태 외부적인 구속이나 무엇에 얽매이지 않으며 자기 마음대로 할 수 있는 상태를 말해요.
사람은 하고 싶은 것을 할 수 없고, 내 일상에 억지로 해야만 하는 것으로 가득할 때 불행합니다. 2. 유능감 : 뚝심 있게 추진하는 장기적인 목표가 있는가 사람은 각자의 마음속에 관심 있는 대상이 있을 때 행복을 느껴요.
그 관심을 오래 유지...
원문 링크 : 내 삶을 행복으로 이끄는 5가지 조건
