선유도요가ㅣ초보자부터 임산부까지 가능!

누구나 가능한 수업! 초보자부터 임산부까지!

선유도요가 요가를 하면 어떤 것이 좋나요?! 요가는 몸과 마음의 균형과 조화를 이루어주는 운동으로 원활한 호흡을 통해 마음의 안정을 줄 수 있어요.

불균형한 몸의 균형을 잡아주고 평소 잘 쓰지 않는 근육들을 사용하여 기초 체력을 길러주고 몸의 군살을 없애줘요. 체내 쌓여 있는 독소와 노폐물을 배출하여 내장 기관을 튼튼하게 하고 에너지 순환을 원활하게 하여 피부를 맑게 하고 젊음을 유지할 수 있어요.

동작을 하나씩 해낼 때마다 성취감을 느끼고 고도의 집중력으로 기억력을 향상시키며 두뇌 활동에 도움이 돼요. 내 안의 불필요한 것들을 내려놓고 온전히 내 몸과 마음을 들여다볼 수 있는 시간으로 운동을 전문적으로 접하지 않는 초보자부터 몸을 더 소중하게 보호가 필요한 임산부까지 좋은 운동이에요.

뻣뻣한 몸! 유연성이 부족해도 가능!

선유도요가 유연한 몸을 만들고 싶어요. 요가를 시도하려고 하는 분들은 대다수 유연한 몸을 만들고 싶어 해볼까 하는데 ...