다이어트는 천천히 습관으로 만들어요

Im on a diet 다이어트 2일차 - 어제 빙수를 먹었느데도 다행히 오늘 감량길을 걸었습니다 우와아아아아 이렇게 매일 블로그에 몸무게를 기록하고 식단 일기를 작성하니 아무래도 조금 더 열심히하게 되는것 같아요 아무튼 빙수를 먹었더라도 몸무게가 늘었다면 엄청 속상 했을것 같은데 너무 다행이에요 이제 이런 간식들도 줄여 보도록 할게요 오늘은 104.9kg - 약 2kg 이 하루사이 감량 되었군요 - 사실 몸은 지방뿐 아니라 수분도 근육에 함께 저장되는데요 특히 짠 음식을 먹거나 고탄수화물 식품을 섭취 했을때 더 많이 저장되기도 하죠 그래서 전날 짜고 밀가루 가득한 음식을 먹었다면 이렇게 수분이 빠지면서 몸무게가 많이 감랑 되는것..........