다이어트에 좋은 저항성 전분 탄수화물로 식단을 구성해요

다이어트할 때 탄수화물 꼭! 먹으란 이야기 많이들 들어 보셨을 건데요!!

저는 사실 다이어트할 때 탄수화물은 최대한 줄여서 먹는 방법을 추천합니다 :D 왜 그런지는 저번에 내 몸 읽기 편에서 함께 공유를 해드렸는데요 오늘 처음 보시는 분들은 내 몸 읽기 편 링크 공유해 드리니 아래 포스팅 참고해 주세요 다이어트 식단 구성 팁 가장 먼저 해야 할 일 내 몸 읽기 136kg에서 66kg까지 총 70kg을 감량하고 다시 요요로 돌아온 핏자어트입니다!! 지금은 111kg에서 97kg으로 ... blog.naver.com 그래서 오늘 함께 공유해 드릴 부분은 저항성 전분에 대한 이야기입니다 :D 제가 내 몸 읽기를 끝낸 후 바로 실행 한 건 바로!!

저탄수화물 식단이었어요! 그 이유는 저에게 인슐린 저항성 등의 대사 문제점이 있다고 판단했기 때문이었죠 그래서 대사를 제대로 돌리기 위해 탄수화물 제한식을 선택했습니다 :D 쌀 등 곡물을 제외하고 콜리플라워를 사용한 볶음밥이나, 돼지고기, 소고기...