3분이면 완성되는 다이어트 요리 - 닭가슴살 소시지 볶음(쏘야볶음)

프로 귀찮러의 다이어트 요리해 먹긔~!! 모든 일이...

아주아주~ 귀찮은 날이 있다. 먹기도 귀찮고~ 요리하는 건 더~더~ 귀찮은...

하지만 대충 때우기에는 영양이 걱정되고 기운이 없으니 더 잘 챙겨 먹어야 하는 .... 그 날 아주 간단하게 3분 정도만 주방에 서서 뒤적거리면 끝나는...

닭가슴살 소시지를 요리로 승화 시킨 쏘야 볶음을 만들어 보았다. 요리라 하기엔 뭐 하지만...

ᄏᄏᄏ 나의 손을 한 단계 거쳐 탄생했기에 감히~ 요리라 칭하겠ㄷㄷ ㅏ~~ 준비물 닭가슴살 소세지 2개 냉장고에 있는 각종 야채(양파 등) 입맛에 맞는 양념 등(후추, 갈릭 후레이크 등) 재료 손질하기 닭가슴살 소시지, 야채 손질 집에 야채가 양파밖에 없으므로... 나는 양파만 넣어주었다~ ㅋㅋㅋ 파프리카나 당근, 호박 등등 무엇이라도 좋다 냉장고에 있는 아무 야채나 손질해서 같이 넣어주면 된다.

먹기 좋은 크기로 손질해 주고... 팬에 기름을 두르고 재료 투하~!!

버터, 식용유, 아보카도 등등 버...

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3분이면 완성되는 다이어트 요리 - 닭가슴살 소시지 볶음(쏘야볶음)

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