명상법을 다양하게 배워보자! 선(명상)센터 응용명상체험｜2024년 제5회 서울국제명상엑스포 2편

선(명상)센터 응용명상체험 Zen Center Applied Meditation Experience 서울국제명상엑스포의 선(명상)센터 응용명상체험은 총 7분의 지도자와 프로그램으로 구성되며, 각 프로그램별 일정에 따라 2024년 7월부터 10월까지 동국대학교에서 진행되었다. 각기 다른 명상법을 통해 초보자부터 경험자까지 많은 사람들이 자신의 삶에 명상을 적용할 수 있도록 설계되었다고 한다.

아래에서 각 응용명상 프로그램별 일정과 상세한 후기를 소개하고자 합니다. Meditaion 1 Stop & Observe Brian Somers 이 프로그램은 영어가 가능한 참가자들을 대상으로 7월 11일부터 3일동안 동국대학교 선명상센터(혜화관 6층)에서 진행되었습니다.

사마타와 위빠사나 명상을 결합한 기법을 소개하며 일과 휴식의 균형을 유지함으로써 바쁜 일상 생활을 관리하는데 도움이 되는 응용 명상프로그램이라고 합니다. Brian Somers 지도자님에 따르면, 해당 명상법을 통해 첫째로 얻을...