안녕하세요 대구SNPE 리셋바디 입니다 리셋바디에서는 집에서도 혼자 꾸준하게 운동하실 수 있도록 챌린지를 진행해요 카톡으로 소통하고 한번씩 깜짝쿠폰을 드리기도 하면서 아주 즐겁게 운동을 하고 있죠 이번 10월 챌린지는 '티무브' 였습니다 T-move란? SNPE 티무브 운동은 딱딱하게 굳은 등거ㅏ 어깨 주변의 근육을 부드럽게 이완시켜서 근육의 탄성을 회복하고 변위된 등뼈(흉추, Thoracic vertebra)를 바르게 교정하여 정상적인 척추의 구조를 만드는 운동이다 현대사회에서 목어깨 무겁고 결리는 통증이 생기는 원인 중 가장 큰 이유가 핸드폰사용의 필수 라고 생각해요 하루 중 많은 시간을 작은 핸드폰 화면 보는데 쓰고있기 때문에 옛날보다 목이 구부러진 자세로 더 많이 생활하고 있어요 그래서 무겁고 아픈 목어깨를 위해 티무브를 한달간 매일!
진행을 하였는데 통증은 물론이고 어깨 비대칭까지 완화되신 분이 계셔서 소개해드리려고 합니다️ ㅇㅅ님은 리셋바디 초창기 회원님이세요️ 티무브 하...
![[대구SNPE 리셋바디] 10월 챌린지 어깨라인 변화](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjExMTBfMjAw/MDAxNjY4MDY0MDE5MDU2.HxbIxchJiAK74CAxooqItqz6DP4WIc0bDFByX0tHWxYg.Cl6NnxluG-diBM04d1fvymqxIG7Gmki2Znpvl7mBr9Mg.JPEG.sjooosjoo/IMG_7878.JPG?type=w2)
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![[대구SNPE] 1급 인증강사 선정쌤의 변화 - 엉덩이](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA1MjdfMjEg/MDAxNjUzNjMxMDQwNDMw.lss70EyfIifVSBxupIajM6HPb8LrI-CSy-HBLSDXWSog.g9OdlgVtoec82NVJrQrKejqUSnOMJzRGZhIzbrqeP9Ag.JPEG.sjooosjoo/001.jpg?type=w2)
![[대구SNPE] 9월 원데이클래스](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA4MjJfMTE5/MDAxNjYxMTQ4NzAwOTkw.CrKMbM7BruxCLV1Q6l82vUjWff5YxrR2pgwy1iK7hhcg.qDvuk19_PnVHwphQ51Gn-1MpADXg46G_gQQ0YI9W0GAg.JPEG.sjooosjoo/%C1%A6%B8%F1%C0%BB_%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-002_%2814%29.jpg?type=w2)
![[대구SNPE 리셋바디] 12월 원데이클래스](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjExMTRfMTk3/MDAxNjY4NDE2NDU1MjEw.FIBhm09X--ke4aUXlmVpy7iQOSE0UxNRHnjrogUThmQg.SpOAxCoJQ_pt_ikLk6ksBXyS14-JKVpctmnillTzSCwg.JPEG.sjooosjoo/%C1%A6%B8%F1%C0%BB_%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%2845%29.jpg?type=w2)
![[대구SNPE 리셋바디] 2023년 1월 원데이클래스 EVENT️](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEyMDhfMjA1/MDAxNjcwNDg5MDI0Njgy.Mw36dtdFhP8Vw05c-UXunAv4_Ufu_j4-ZhKsKeDgbfAg.Zhr9ZiGawM6R16UNI_zFQoCU7IpwXwwSFmin9eAd9AQg.JPEG.sjooosjoo/%C1%A6%B8%F1%C0%BB_%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%2851%29.jpg?type=w2)
![[대구SNPE 리셋바디] 3월 원데이클래스 일정](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMjBfMjU2/MDAxNjc2ODcyOTg0MDM4.mCqd7CebYp14zO7QbqjsHyK5RINXuPsQo5zJWwns10Eg.0lB8OxdERKyd-CGjFopMkEk7gxytUwjC0RmFICJPC30g.JPEG.sjooosjoo/%C1%A6%B8%F1%C0%BB_%C0%D4%B7%C2%C7%D8%C1%D6%BC%BC%BF%E4_-001_%2857%29.jpg?type=w2)
![[대구SNPE 리셋바디] 거북목,라운드숄더 개선 회원님 비포에프터️](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAzMDNfNjQg/MDAxNjc3ODI3MTE1MDk4.b7iEc7pffgb-FiMeqMuPPAJsOxuBLwrM0EBTBgzxAtog.xoEs-FFH19da4vREmfP1BYPkqxDidSZu-4OdfXxaAMYg.JPEG.sjooosjoo/KakaoTalk_Photo_2023-03-03-16-04-56_002.jpeg?type=w2)