안녕하세요^^여성분들은 하체에 살이 많이찌는 경우가 많아서 관심이 많으신데요.남자분들도 하체에 살이 많이 찌는 분들도 계시니 같이 참고하시면 좋을 것 같아요.종아리와 허벅지 근육은 오래 앉아있을수록 뭉치기 쉬운 근육이에요.근육이 뭉쳐있으면 사이즈도 커지고 혈액순환이 안 돼서 부종이 생길 수도있어서 악순환이 돼요.운동 전에 스트레칭을 해주고 운동을하면 가동범위가 늘어나고 올바른 자세가 나오도록 도움을 주기 때문에운동효과를 높여줘요.살을 뺀다고 유산소운동만 하는 분들이많으신데요.몸무게는 빠지겠지만 근육도 같이 빠져서그런거에요.체중이 팍팍 떨어져서 좋아하시지만 나중에는 기초대사량이 떨어져..........
예쁜 하체 만드는 방법에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
