안녕하세요 읽고 쓰고 생각하고 걸으며 블로그와 함께 성장하는 하늘고개 입니다. 오늘은 새벽 5시에 기상하여 출근준비 전에 서둘러 나만의 브랜드를 찾기 위한 습관만들기 프로젝트를 실천하면서 알찬 하루를 시작합니다. 1.
푸쉬업 30회 & 스트레칭 이제 아침 운동이 제법 몸에 익으면서 야간 수월하다는 느낌이 들고 스트레칭도 막연하게 주먹구구식으로 하기 보다 책을 통해 동작 하나하나를 습득하며 익혀나가는 방법이 새삼스레 재미있다는 생각입니다. 2. 10분 명상하기 처음 명상을 시작하며 어플을 다운 받은 게 있는데, 이건 글쎄 새로운 명상 코너를 클릭하면 모든 게 추가결재를 요구하여 열받았지만, 명상으로 차분하게 평정심..........
나만의 알찬 하루 만들기 프로젝트 (11일차)에 대한 요약내용입니다.
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