육아 시작 후 손목통증 혹시 그냥 넘기셨어요? 육아를 시작한 뒤 손목이 유난히 아프다고 느끼신 적 있으신가요?
하루 종일 아기를 안고, 젖병을 씻고, 이유식을 만들다 보면 손목에 쉴 틈이 없어요. 저 역시 첫째 돌 무렵부터 컵을 들기 힘들 만큼 통증이 심해졌어요.
병원에 가보니 단순 피로가 아니라 손목터널증후군 초기 증상이었죠. 이렇게 나타나요 ‘손목터널증후군’은 손목 안쪽의 신경이 좁은 통로 안에서 눌리면서 생기는 질환이에요.
대표적인 손목터널증후군 증상으로는 1. 손끝 저림 2.
물건을 잡을 때 힘이 빠짐 3. 새벽이나 밤에 심해지는 손목 통증 4.
손바닥이나 엄지 주변의 부기 등이 있어요. 특히 육아 중에는 아기를 안는 자세나 젖병을 드는 동작이 반복되기 때문에 손목이 자주 꺾이고 압박을 받아 증상이 악화되기 쉽죠.
휴식도 좋지만 '지지' 해주세요. 손목이 아픈 상태로 계속 집안일과 육아를 하면 신경이 더 눌리게 됩니다.
이럴 때는 손목을 단단하게 고정해주는 손목 보호대나 스트...
원문 링크 : 손목터널증후군 증상 육아 시작 후 더 심해졌다면 꼭 확인
