어린이 종합비타민 편식 걱정 줄이는 현실적인 방법

편식 걱정, 두 알로 가볍게 야채는 손도 안 대고 과일은 껍질만 핥고 끝내는 우리 아이 "비타민이라도 챙겨야 하나?" 하루에도 몇 번씩 고민이 밀려오죠.

저도 그랬어요. 밥보다 간식, 색보다 맛에만 집중하는 아이의 식습관이 늘 걱정이었어요.

그때 알게 된 게 바로 어린이 종합비타민이에요. 식단을 완전히 바꾸는 건 어렵지만, 루틴을 더하는 건 생각보다 간단하더라구요.

매일 아침 물 한 컵과 함께 두 알의 구미로 시작하는 루틴, 이게 우리 집 편식 고민을 조금씩 바꾼 첫걸음이었어요. 지금은 아이가 먼저 "오늘은 사자 모양이야?"

하며 웃습니다 억지보다 즐거움으로 시작하니까, 식탁의 공기도 달라졌어요. 편식이 습관이 되기 전, 보완선을 찾자 아이들이 채소나 과일을 거부하는 건 성향이 아니라 발달 단계의 자연스러운 과정이에요.

새로운 맛과 식감에 대한 '경계심'이 있어서, 익숙한 음식만 고르죠. 그래서 부모는 강요보다 보완으로 접근하는 게 현명합니다.

저희 집은 오늘은 꼭 먹이자 대신 ...