엄마와 아기를 위한 첫 습관 임신을 준비하면서 ‘무엇부터 챙겨야 할까?’ 하나씩 찾아보다 보니, 생각보다 필수 영양소가 많더라구요.
엽산, 철분은 익숙했지만, 공부하면서 새롭게 알게 된 게 바로 칼슘, 마그네슘, 비타민D의 중요성이었어요. “그냥 음식으로 충분하지 않을까?”
싶었는데 산전검사부터 부족하게 나와서 따로 먹어야 한다는 걸 깨달았어요. 임신 전부터 출산 후까지 이 세 가지는 엄마와 아기 모두에게 꼭 필요하기 때문에 따로 먹어주면 좋은데 어떤 점에서 필요하고 어떤 제품이 좋은지 공부해 봤어요. 1.
엄마와 아기를 위한 필수 영양소 공부하면서 정리한 내용을 간단히 나누자면 이렇습니다. 칼슘 뼈와 치아 형성에 필요, 골다공증 발생 위험 감소에 도움 마그네슘 신경·근육 기능 유지, 에너지 이용에 필요 비타민D 칼슘과 인의 흡수 및 이용을 도와 뼈 형성·유지에 도움 읽어보시면 아시겠지만 뼈와 치아를 위해 필요한데 태아의 형성부터 발달에 필요할 수밖에 없겠죠?
3가지 성분이...
