육아 손목보호대 필수템 손목터널증후군 예방하는 방법

아이 안아주다 보면 손목이 욱씬욱씬 저도 첫째 키울 때 제일 힘들었던 게 바로 손목 통증이었어요. 아기를 하루에도 수십 번 안아 올리고, 젖병을 잡은 채로 한쪽 팔에 기대어 수유를 하다 보면 손목이 욱신욱신 밤마다 손목이 붓고 시큰거려서 잠에서 깨기도 했는데요, 혹시 여러분도 "나만 이렇게 아픈 건가?"

하고 걱정되시나요? 걱정하지 않으셔도 돼요.

많은 초보 엄마들이 겪는 산후 손목터널증후군은 생활 속 관리와 손목보호대 같은 보조 용품만 잘 활용해도 훨씬 나아질 수 있답니다. 오늘은 저처럼 손목 때문에 고생하는 육아맘들을 위해, 꼭 알아야 할 예방 방법을 공유해 드릴게요.

왜 육아맘에게 손목 통증이 생길까요? 출산 후에는 호르몬 변화로 인해 관절이 느슨해지고, 근육과 인대가 원래 상태로 돌아오는 데 시간이 걸려요.

그런데 아기를 안고 수유를 하거나, 젖병을 들고 기울이는 동작처럼 반복적으로 손목을 꺾는 자세가 이어지면 손목 신경이 눌리면서 손목터널증후군이 쉽게 생깁니다. 특히 육아맘...