손가락 눌러서 건강 지키기

손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 몸의 혈액순환을 도와 건강에 도움이 되요. 손을 문지르거나 눌러줄 때 너무 세지 않은 강도로 마사지해 주세요. 1.

손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 눌러주세요. 열 손가락을 모두 눌러주고 특히 아픈 부위는 시원한 느낌이 들때까지 눌러주세요.

목의 긴장을 풀어주어 뒷목이 편안해져요. 2. 손가락 뒤로 젖히기 손가락으로 반대쪽 손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖혀주세요.

혈액순환에 도움이 되요. 3. 손가락 전체 젖히기 손가락을 가지런히 붙여서 반대쪽 손바닥을 대고 손등쪽으로 서서히 밀어주세요.

컴퓨터 앞이나 의자에 오래 앉아 있을때 해주면 좋아요. 4. 손가락 사이 누르기 손가락 사이 갈라진 곳을 반대쪽 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러주세요.

임파선과 연결되어있어 자주 하면 감기예방에 좋아요. 5. 손가락 아래쪽 누르기 손바닥과 손가락 경계선을 반대쪽 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러서 마사지해주세요.

눈이 피곤하거나 귀에서 소리가 날때 눌러주면 좋아요...