코로나 원년이었던 2020년, 일체 외출도 불가하고, 두 아이 24시간 케어로 시간도 부족 할 때 아이들 자는 시간을 틈타 허벅지를 깎아내 보리라 하고 즐겨하던 홈트루틴! 홈트스승 땅끄부부와 함께 허벅지 돌려깎기에 돌입합니다.!
일단! 스트레칭부터~ https://youtu.be/POi-DVOQKsw 아침저녁 아무때나 해도 부담스럽지않은 동작들로 구성되어있어서 다른운동 없이 간단하게 이 스트레칭만 하는날도 있을정도로 괜찮은 구성 본 운동은 이제부터 시작!!
https://youtu.be/9WhpAVOSyl8 시간이 짧아서 '이거 괜찮겠는데?' 하며 시작했는데 6분동안 스쿼트를 한다는 건 생각보다 쉽지 않았다.
하지만 다양한 종류의 스쿼트로 허벅지 여러부위에 자극을 주기엔 매우 적합했다. 최고로 좋은점은 층간소음이 없어서 아이들이 모두 잠든 밤늦게도 가능하는 점~!
https://youtu.be/Q70jQVPkMnc 허벅지 안쪽은 항상고민이다. 제발 그들의 사이가 좋지 않아 멀어지길 ...
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원문 링크 : 허벅지 돌려깎기 하고 싶은 날(feat.땅끄부부)
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