#새벽기상 #6시30분 #평가 #보통 #개선필요 #노트필기 #명상 #책읽기 아침평가 : 어제 오후 9시 전에 잠을 자면서, 새벽 1시쯤에 잠이 깼다. 그리고 계속 자다깨다, 반복하면서, 흐름이 완전 깨져버렸다.
새벽에 일어나서 무엇을 할까, 책도 읽어보고, 생각도 해보다가 잠을 청하면서, 기상시간이 많이 늦어졌다. 개선필요사항 : 오후 10시 취짐.
새벽 일어날 시, 책 또는 명상하는 시간을 가지고, 떠오르는 생각은 노트에 적어서 정리해보자. 1시 잠에서깸 1시~4시 잠에서 깨다가 자다가 반복 6시 30분 아침기상 6시 50분 샤워 7시 10분 오늘의 감사 7시 20분 윌라청강 (부자의그릇) 8시 10분 아침식사 8시 30분 신문기사 읽기(중앙일보) 12시50분 블로그 작성...
230206 아침기상 6시30분에 대한 요약내용입니다.
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