[스마일 웰빙.건강 3탄] 우리 몸에 영양분보다 필수인 물! 수분 섭취의 중요성

안녕하세요 여러분~ 이번 포스팅에서는 건강이야기 3탄으로 우리 신체에 가장 중요한 '물'에 대해서 알아보려고 합니다. 평상시에 '물이 중요하다' '물을 많이 마셔줘야한다' 소리는 많이 들어보셨을텐데요 이번 포스팅에서는 '물'의 기능에 대해서 조금 더 구체적으로 알아보고 물을 마셔주는 올바른 습관을 들여보도록 해요.

(출처. 게티이미지뱅크) 우리의 신체는 약 70%가 물로 이루어져있는 만큼 매우 중요하다고 볼 수 있습니다.

벌써 5월달이 다 가고 있는데요 6월달이 오면 날씨가 더워지고 이제 여름이 찾아오겠죠? 특히 여름에는 탈수 증상이 일어나지 않게 물을 자주 마셔주는 것이 중요합니다.

그렇다면 물의 기능에 대해서 알아볼까요? [물의 역할] -체온유지 우리 몸은 60%가 체액으로 이루어져있는데 이런 체액은 체온을 유지하도록 도와줌 몸의 수분이 부족하게되면 체온을 정상적으로 유지하기 힘들어지므로 충분한 수분 섭취가 필요 -혈액순환 물이 부족하면 혈액의 농도가 끈끈해져 혈액 순환이 안되어...