[스마일 웰빙.건강 이야기 8탄] 허리.무릎 건강에 좋은 음식

안녕하세요 여러분~ 일산 스마일 마취통증의학과의원입니다. 이번시간에 들려줄 스마일웰빙.건강이야기는 허리와 무릎건강에 좋은 음식으로 돌아왔습니다.

저번시간에는 척추와 관절에 좋은 식단에 대해서 알려드렸었는데요 이번시간에는 허리와 무릎에 특별히 좋은 음식들에 대해서 알아보겠습니당 허리와 무릎 건강에 신경을 쓰는 사람은 보통 보충제를 주기적으로 섭취하시는데요 허리와 무릎 근육을 튼튼하게 만드는 운동과 함께 건강한 음식을 챙겨 먹는 습관이 더욱중요하다는 건 아시죠? (찡긋) 그럼 어떤 음식들이 허리와 무릎에 좋은지 알아보실까요?

started! 주위에서 쉽게 접할 수 있는 건강식품 중에서 선별한 것이니 주기적으로 섭취해주시면 좋을 것 같습니다.

허리와 무릎에 좋은 음식 1) 토마토 (출처. 조선헬스) 제가 이전에도 토마토의 여러가지 효능에 대해서 포스팅한 적이 있는데요 그만큼 토마토는 우리 신체에도 좋지만 허리와 무릎건강에도 중요한 역할을 한다고합니다.

가장 기본적으로 비만은 척추가 받는 ...