안녕하세요. 이웃님들 :)다채로운 생활스포츠 소식을 전해드리는스매치 입니다.무더운 여름이 다가온 것 같습니다.
이젠 낮에는 야외활동도 하기가 점점 힘들어지는데요.지치고 짜증 나는 여름,오늘의 주제는 여름을 건강하게 보내는 방법을 알려드리고자 합니다.1. 베리류 과일 많이 먹기.
베리류 과일들은 뜨거운 햇살에 피부가 손상되는 것을 막아주고 노화 방지에 효과가 있는 산화방지제가 함유되어 있습니다. 특히 블루베리와 블랙베리에는 산화방지제가 더욱 많습니다.또한 이들 과일에는 섬유소가 많아 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 각종 암의 발생도 줄여줄 수 있습니다.2.
작은 정원을 만들자.여름철 스트레스 수..........
건강하게 여름철 보내기! 6가지 비법!에 대한 요약내용입니다.
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