안녕하세요. 이웃님들 :)다채로운 생활 스포츠 소식을 전해드리는스매치 입니다.산에 오르면 맑은 공기와 멋진 풍경 그리고 정상에올랐을 때 느끼는 성취감!
정말 등산을 하면 좋은 점들이 한두 가지가 아닌데요.많은 사람들이 주말에 혹은 시간이 날 때마다 혼자서 아니면 친구들과 등산을 하는데요.오늘은 등산을 하게 되면 어떤 운동효과가 있는지 알아보겠습니다.첫 번째, 심장이 튼튼해진다.등산을 하게 되면 심장의 용적이 커지고 탄력성이 증가하여 혈관이 깨끗해지고 세포에서 산소를 이용하는 효율도 높아집니다.그리고 혈액 속의 '트리그리세라이드' 라고 불리는 지방이 심장에 분포되어 혈관이 막혀 심장..........
등산을하게되면 좋은점 5가지소개!에 대한 요약내용입니다.
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