안녕하세요. 이웃님들 :)다채로운 생활스포츠 소식을 전해드리는 스매치 입니다.어제는 운동 전에 먹으면 좋은 음식 6가지를 소개해 드렸는데요.오늘은 반대로 운동 후에 먹으면 좋은 음식을 소개해들리려고 합니다.혹시 김종국 씨 명언 아시나요?
'운동은 끝나고 먹는 것까지 가 운동이다.'오늘은 운동 후에 먹으면 좋은 음식들을 소개하겠습니다.첫 번째, 꿀물꿀물은 수분과 당을 동시에 흡수할 수 있는 음식입니다.운동이 끝난 후에 빠진 수분과 당을 한 번에 흡수할 수 있는 아주 좋은 음식이며이렇게 흡수된 수분과 당은 우리 몸의 신진대사를 끌어올리고 피로회복에 도움을 줍니다.그러나 꿀물의 농도가 너무..........
운동 후에 먹으면 좋은 음식!에 대한 요약내용입니다.
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