(20.12.14) 성공하자 다이어트 일지 + 일상

< 식단 >-아침 : 요쿠르트 윌 -점심 : 스테이크 샐러드, 부추전 조금, 사과 한개 -간식 : 사과 3개, 딸기 1개 -저녁 : 닭가슴살 샐러드, 상하목장 초코우유 <운동>-스트레칭 : 스쿼트 웜업 5분 -근력 : 신지니 클로이팅 15분 + 팔뚝살 8분 -유산소 : 칼소폭 15분 + 줌바 5분 -마무리 스트레칭 10분 오늘은 동생이랑 같이 운동해서 좀 강도 낮게 했음.내일은 좀 강도 높게 해야지+ 일상 오늘 친구들이랑 구글 듀오로 화상 채팅함 ㅋㅋㅋㅋㅋ개웃곀ㅋㅋㅋ언택트가 만들어낸 또 하나의 미팅 어색할까 걱정했는데 진짜 재밌었다. 이것도 포스팅에 써야지 #다이어트 #다이어터 ...