(20.12.16) 성공하자 다이어트 일지 + 일상

<식단>-아침 : 야쿠르트 윌-점심 : 두부무침 4조각, 계란후라이 (소스없이), 야채부침개 조금 (들기름으로 볶음), 생배추 3장,김치 3조각 -간식 : 미니쿠키 4개, 딸기우유, 사과한개 ( ㅋㅋㅋㅋ ) -저녁 : 닭가슴살, 야채믹스 간식 갑자기 폭주 무엇. 당이 너무 땡겼음.재택하니까 엄마가 너무 잘 챙겨줘서 좋아 ️<운동>-스트레칭 : 고관절 스트레칭 5분-근력운동 : 삐약이핏 복근운동 10분 -유산소운동 : 줌바 5분 + 땅끄부부 핵매운맛 30분 -마무리 스트레칭 : 땅끄부부 스트레칭 3분 신지니 클로이팅 운동 하고 있었다가 삐약이핏 하니까조금 난이도 하향된 느낌이다.확실히 내 체력이 좀 늘었음..........