(20.12.21) 성공하자 다이어트 일지 + 일상

< 식단 >-아침 : 야쿠르트 윌 -점심 : 서브웨이 클럽 샌드위치 + 두부 1/5 + 새송이버섯 3조각 + 방울 토마토 4개 -간식 : 딸기 3개 블루베리 5개 -저녁 : 지코바 치킨 1/3 + 알뜰샐러드 1/2 + 방울토마토 4개 < 운동 >공복운동 : 8층계단 5회 왕복 유산소 : 줌바 5분 + 에어로빅 5분 + 심으뜸 타바타 15분 근력 : 신지니 클로이팅 15분 + 신지니 허벅지 15분 유산소 35분 + 근력 30분 수행 + 여담. 갑자기 좀 입터졌다.

지코바가 너무 먹고 싶어졌음.그래서 시켰고 1/3 만 먹었다. 그 자리에서 와구와구 다 먹을 수 있었는데..그래도 튀긴거 안시킨게 잘했당나 진짜 비비큐 황올 순살에 환장한단 말이야..........