[DAY-23] 동기부여 모닝콜

명사와 만나는 아침 당일은 '엘렌 랭어'란 분을 접했습니다. 사회심리학자이며, 하버드대학교 종신교수직 지위를 가지고 있는 분이었습니다.

영상 속 주제는 '마음 챙김'이었고, 나이 여하에 상관없이, 본인의 마음을 어디에 두고 있는지에 따라 삶이 좋은 방향으로 변할 수 있음을 이야기했습니다. '엘렌 랭어'교수님이 직접 진행한 '마음의 시계' 연구 사례가 영상 속 언급한 이야기를 뒷받침해 주었습니다.

연구 내용은 이렇습니다. 80대 노인분들을 모집한 후, 자발적으로 행동할 수 있는 선택권을 주었고, 젊었던 시절의 생활 환경을 조성해 주어, 과거처럼 행동할 수 있게 만들어 주었다고 합니다. 결과적으로, 실험 후에 참가자들의 외모는 생기있게 변해 있었고, 육체적 움직임도 실험 이전보다 활기차게 변했다고 합니다.

마음의 태도가 삶에 어떤한 영향력을 불러오는지 알 수 있는 좋은 사례였습니다. 통제받는 삶보다는 능동적인 사고와 자기 결정권을 가지고 행동에 옮겼을 때, 누구든 진취적인 태도로 변하기...