'근육이 줄어드는 병'이 있다는 것 알고 계셨나요? (feat. 적정 근육량 간단 진단 & 플랭크 및 팔굽혀펴기 효과)

안녕하세요. 몸과 마음이 건강한 삶을 추구하는 러브미힐러, 신나는마드쏭입니다^^ 근육이 줄어드는 병 (feat.

적정 근육량 간단 진단 & 플랭크 및 팔굽혀펴기 효과)_러브미힐러 마드쏭 평소에도 제 근육량이 부족한건 알고 있었지만 이틀전, 저의 근육량을 진단하고는 충격을 받았습니다. 근육량과 근력이 부족한 사람은 정상 근력을 가진 사람보다 사망 위험이 4.1배나 높고 걸음걸이까지 느려지면 사망위험이 훨씬 더 높아진다고 합니다.

세계보건기구에서는 근육량이 줄어드는 것을 단순한 노화 현상이 아닌 질병으로 보고 '사코페니아(sarcopenia)'로 공식적인 질병명을 부여했습니다. <사코(sarco)는 근육, 페니아(penia)는 감소> 근육의 역할 이동환 <이기는 몸> o 심장을 포함한 모든 내부 장기들의 움직임 조절 o 체온 유지 o 끊임없이 에너지를 만들어내는 대사 기능 -> 근육의 양이 줄어들면 에너지 대사량 줄어듦 -> 대사증후군을 일으키는 원인 여러분들도 근육량 진단 해보시겠어요...

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'근육이 줄어드는 병'이 있다는 것 알고 계셨나요? (feat. 적정 근육량 간단 진단 & 플랭크 및 팔굽혀펴기 효과)

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