설 명절 스트레스 날리는 방법 송도내과 송도센트럴내과

안녕하세요. 송도센트럴내과입니다.

명절 때마다 스트레스를 받는 분들이 많습니다. 설 명절 스트레스는 ‘마음이 약해서’가 아니라, 환경이 바뀌면서 몸과 마음이 과부하되는 자연스러운 반응입니다.

최근 리서치에 의하면 명절 스트레스는 나만 '예민해서' 그런 것도 아니고 한국만 나타나는 현상도 아닌 보편적인 현상이라고 볼 수 있습니다. 저번 포스팅에서 스트레스와 장 건강에 대해서 알아봤는데요.

스트레스는 장 건강 이외에도 고혈압, 심장병, 위궤양, 두통, 만성요통, 류마티스, 성기능 장애 등에 영향을 줍니다. 최근 암의 발생이나 치료에도 스트레스가 영향을 준다고 합니다.

또한 스트레스를 받으면 면역기능이 저하되어 병균과 싸을 힘이 적어져서, 감기같은 감염병에 잘 걸릴 뿐더러 여러가지 질병에 저항력이 적어집니다. 또한 스트레스는 신체질환 외에도 우울증, 불안증, 공포증, 수면장애, 신경성 통증 등을 유발합니다.

결론적으로, 우리 몸은 전반적으로 호르몬과 자율 신경계의 지배를 받고 있으므로, ...