#초보러너 #런린이 #나이키페가수스41 #러닝일지 #무기력한러닝 #케이던스실험 #아침운동기록 #러닝기록 오늘의 러닝 개요 러닝 거리: 6km 러닝 시간대: 새벽 날씨: 맑고 거업나 더움 케이던스: 평균 160spm (나이키런클럽 NRC 측정) 착화: 나이키 페가수스41 새벽, 일어날까 말까 고민의 시작 오늘은 알람 울리고 한참을 누워 있었다. 쉴까?
더 잘까? 일단 일어나 보자.
결국은 세수하고 옷까지 입은 상태에서, “일단 나가보자”는 생각으로 뛰었는데... 결론: 다음부터는 옷 입을 때까지 고민되면 그냥 쉬는 게 맞다.
러닝 내용 요약 1km까지는 어제처럼 케이던스 높이기 시도 숨이 너무 차고, 땀도 줄줄줄 몸이 너무 무거워서 결국 평소 스텝, 리듬으로 회귀 2km쯤 지났을 때 집으로 리턴하고 싶은 생각 3~4km 지나도 몸이 전혀 안 풀림 오늘은 마지막까지 내내 힘든 러닝 평소보다 높은 심박(평균 147BPM) 러닝 감각 & 착화: 나이키 페가수스41 페가수스41은 컨디...
