나이키 페가수스41, 나이키런클럽(NRC), 핏빗(Fitbit Charge 4) ️ 러닝 개요 날짜: 2025년 7월 6일 (일요일) 시작 시간: 오전 5시 50분 날씨: 부산 새벽 흐림, 기온 26C (체감 습함) 거리: 6km 케이던스: 평균 156spm(나이키런클럽 NRC 측정) 앱: 나이키런클럽(NRC), 핏빗(Fitbit Charge 4) 러닝화: 나이키 페가수스41 오늘의 러닝 느낌 오늘은 하늘에 구름이 많길래 햇빛차단은 살짝만 했는데, 뛰고 나니 얼굴이 탄 듯한 느낌... 구름 있다고 자외선 없는 거 절대 아니다.
(네이버 검색해도 똑같이 나옴) 3일 주기로 피로 누적 부담이 상승 요 며칠 뛰어보니 3일차 즈음에 체력 부담이 커지는 느낌. 그래서 앞으로는 3일 러닝 + 1일 휴식 주기로 페이스 조절해보려고 한다.
그리고 오늘이 그 3일차다. 욕심 없이, 그냥 천천히 뛰자는 생각으로 나왔고, 평소보다 여유 있게 뛰었다.
그래도 피로 누적으로 평소보다 힘듦. 스트레칭 ...
