나이키 페가수스41 누적 마일리지 298km 나이키 페가수스41, 나이키런클럽(NRC), 핏빗(Fitbit Charge 4) 2025년 9월 4일 목요일 | 48일차 러닝 | 기온 24도 무릎 통증으로 일주일 넘게 러닝을 쉬었다. 무릎 통증이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심해져서 러닝은 물론 무릎을 가능한 한 사용하지 않으려 노력했다.
통증은 일주일 정도 쉬면서 가라앉았지만, 최근 며칠간은 감기몸살 기운으로 또 고생했다. 목이 쉬고 가벼운 몸살 기운에 콧물까지, 감기 기운이 2~3일간 지속되었다.
오늘은 모든 통증들이 적당히 나아졌다고 생각해서 새벽 러닝을 나가기로 결정했다. 오랜만의 러닝이니 킬로당 6분 30초 정도의 페이스면 적당하지 않을까 생각하며 준비.
평소보다 준비운동을 길게 하고 러닝을 시작했는데, 뛰자마자 왼쪽 무릎 윗부분에 바로 통증이 느껴졌다. '무릎 통증은 나아진 게 아닌가?'
싶었지만, 30스텝 정도만에 다시 걸어야 했다. 걸을 때는 통증이 느껴지지 않는다. ...
