초보러너 46일차 러닝일지 | 나이키 페가수스41 | 리커버리 러닝과 산책로 빌런

나이키 페가수스41 누적 마일리지 286km 나이키 페가수스41, 나이키런클럽(NRC), 핏빗(Fitbit Charge 4) 2025년 8월 25일 월요일 | 46일차 러닝 | 기온 25도 일요일은 러닝을 쉬었다. 새벽에 일어나 보니 러닝을 나가기엔 컨디션이 전혀 아니었다.

무릎에 미세한 통증이 있었고 피로감도 심했다. 일어난 시간도 평소보다 20분 늦어 결국 다시 눕게 됐다.

토요일 오후부터 이어진 피로가 여전히 회복되지 않은 기분이었다. 오늘 역시 무릎에 통증이 있었지만 많이 좋아져서 천천히 달려보기로 했다.

처음부터 끝까지 페이스를 일정하게 유지했는데, 숨쉬기도 편하고 운동 강도도 낮아 리커버리 러닝으로 괜찮았다. 그렇다고 마냥 느린 건 아니었다.

평균 페이스는 6분 10~20초대로, 예전 초보 시절에 비하면 기초 러닝 체력이 많이 올라온 걸 실감했다. 오늘 러닝은 무사히 마무리되는 듯했는데 후반부에 뜻밖의 빌런(?)

을 만났다. 바로 산책로에서 자전거를 타는 할아버지.

산책...