#4 헬스 다섯달차 후기 (2020.09.14 - 2020.10.14) + 중간점검 및 식단

안녕하세요헬스 5개월차가 됐습니다먼저 지난달 상태입니다.2020.09.14체지방량 23.5kg골격근량 35.8kg아래는 이번달 상태2020.10.13체지방량 20.9kg골격근량 36.9kg지난달에 비해체지방량 -2.6kg골격근량 +1.1kg몸무게 감량 총 14kg라는 결과가 나왔습니다.2020.6.14 (헬스 신청)체지방량 30.5 kg골격근량 35.9 kg처음 헬스 신청한 날에 비하면체지방량 9.6kg 감소골격근량 1kg 증가.몸무게 감량 총 14kg지난달 목표인 체지방량 5kg은 못 뺐지만 근손실 없이체지방량 뺀걸로 만족하겠습니다ㅠㅠ식단이 정말 중요하기에요즘은 식단을 바꿨습니다.하루에 단백질 120g을 목표로 잡았습니다!위에 사진은 아침 대용으로 먹는 것..........