씨스타 출신 소유, 3년간 ‘무탄고지’ 다이어트 도전기와 추천템 공개! 씨스타 출신 가수 소유가 3년 동안 탄수화물을 끊고 ‘무탄고지(무탄수 고지방)’ 다이어트를 실천한 경험을 유튜브 채널 ‘소유기’를 통해 공개했다. 19일 업로드된 영상에서 소유는 “다이어트하면서 진짜 추천하고 싶은 아이템이 너무 많아서 따로 준비했다”며 본인이 직접 사용 중인 다이어트 필수템들을 대방출했다.
특히 소유가 ‘혁명템’이라며 자신 있게 소개한 곤약쌀현미밥은 ‘무탄고지’를 하던 시절 주력 식단이었다고 한다. “탄수화물을 끊은 지 3년 정도 됐고, 빠질 때는 정말 잘 빠진다”며 효과를 솔직하게 설명했다.
하지만 무탄고지 다이어트도 쉽지만은 않았다고. 작년에 잠시 체중이 늘었던 이유로는 “먹을 수 있는 음식이 제한되다 보니 결국 자제력이 풀리면서 한꺼번에 폭식을 하게 됐다”며 “닭발, 고기류는 빼고 빵, 밥, 면, 맥주 등 살찌는 것만 찾다 보니까 걷잡을 수 없었다”고 털어놨다.
현재는 장기간 계획을 세우고...
