48시간 단식 마무리

계획은 72시간. 일단 첫날은 예상한데로 경미한 불면증.

가장 힘든 이틀째인 오늘은 일부러 일을 좀 빡빡하게 했고, 중간에 가벼운 걷기를 한시간 정도했다. PM 4시 내 #포드 #익스플로러 14년식 리콜 건으로 AS센터 방문.

오래전 예약이라 어쩔 수 없이 오긴 왔지만 아무것도 안하고 기다리려니 힘들다. 마치고 집으로 돌아온 시간은 PM 6시.

결과적으로 이번 #단식 은 48시간으로 마무리. 둘째의 2학기 성적 발표와 함께 치킨과 소주로 #단기단식 은 마무리 되었다.

이틀간의 단식으로 체중은 1.8kg, 체지방은 1.1% 가 빠졌다. 이렇게 %로 보니 느낌이 안오니까 계산을 해본다. 12월 27일 측정한 66.6kg에 22.1% 의 지방은 결국 체지방 14.7kg. 29일 측정치 64.8kg에 21%의 지방은 체지방 13.6kg.

즉, 지방은 1.1kg이 빠진셈이다. 단식을 하며 잴 많이 들었던 말이 단식은 #근손실 을 가져온다는 말이었는데 이정도 수치면 괜찮지 않은가....