식이조절 건강한 음식 100일 먹기(44)

아침에는 계란이랑 김치찌개 먹었어요. 점심에는 초밥 사진에 반만 먹었어요~ 저녁에는 요구르트와 땅콩샌드 2개들어있는데 1개만 먹었어요. 44일째 식단일기쓰고 달라진 점이있다면?

1. 라면을 1일 1개 먹었는데..

라면을 먹고 싶은 욕구가 많이 사라졌어요. 2. 간식으로 과자를 자주 먹었는데 과자보다는 과일이 먹고 싶은 충동?

3. 외식습관이 많이 줄었어요. 4.

몸무게가 확 줄진 않았지만, 느낌만은 건강해요. ㅎ.ㅎ?

일단 라면충동이 조절된 것만으로도 박수 짝짝짝~...