내가 세운 다이어트 계획 걷기 달리기 식이조절

다이어트를 평생하고 있지만, 만족한 몸무게를 얻지 못했어요. 결론은 다이어트한다고 말만하고, 먹는 것과 운동은 등한시했습니다.

언젠가는 매일 2만보를 걸으면서도 행복했던 적이 있었는데요. 그때는 잠깐 팝송에 빠져사느라 노래들으며 걷는 걸 즐겼습니다.

언제부턴가 날씨가 추워졌고, 나는 걷지 않았어요. 언제부턴가 팝송을 듣지 않았고, 나는 하나의 취미를 잃었습니다.

그렇게 무언가 무엇을 잡아주면 더 가능한 것이 의지가 아닌가 생각해봅니다. 다이어트 같이 할 친구를 찾아서 나한테 살빼라고 독한 말 해줘!

라고 말했지만? 친구는 말했어요.

나도 다이어트 해야해!! 너는 니가 알아서 해!!

다이어트는 외로운 거구나. 결국 다이어트 원칙을 만들고, 게임처럼 그것을 수행하기로 결심합니다.

토스 만보기 1. 운동 걷기 (하루 2만보이상) : 비오는 날 제외 최대한 오래달리기 1회 2.

음식 간헐적단식 16:8 (오후 12시~오후8시) : 되도록 야채와 함께하는 식사 : 간식 튀긴 과자류 금지 통밀...