여름 제철 거봉 가격과 달콤한 효능과 고르는 비법

세상에서 제일 좋아하는 과일은? 거봉입니다.

그런데 거봉이 너무 비싸서 잘 사먹지는 않았어요! 오~!

시장에서 싱싱한 거봉을 4송이 만원에 판매합니다. 왜지???

무조건 구입! 가격은 착한데!

품질은 매우 착하네요. 싱싱하고 너무 달콤합니다.

이번 여름에는 거봉 실컷 먹어야겠어요. 거봉, 왜 먹으면 좋을까?

1. 수분 보충 : 알이 크고 즙이 많아 수분 보충에 좋아요.

(등산 시 좋을 듯합니다.) 2. 폴리페놀(특히 껍질) 껍질과 씨에 폴리페놀·레스베라트롤· 안토시아닌이 들어 있어 항산화에 도움. 3.

비타민 K & C 비타민 K는 뼈 건강, 비타민 C는 피부·면역에 기여. 4. 칼륨 나트륨 배출을 도와 짠 음식 후 균형 잡기에 좋아요. 5.

식이섬유 알맹이와 껍질의 섬유가 포만감과 장 리듬에 도움. 6. 달달한 디저트 대안 당 충동 올 때 아이스크림 대신 거봉 몇 알, 만족감 높고 가벼워요.

포도는 당도가 있는 과일이에요. 혈당 관리 중이면 한 컵(약 150g)정도로 양을 정해 두...