다이어트 책, 어 어 어 하다 10kg이 늘었습니다만

어 어 어 하다 10kg이 늘었습니다만 내 몸과 마음의 변화, 비결은 장 건강에 있었다! 1주 1kg 다이어트 습관 어, 어, 어 하다 10kg이 늘었습니다만 어 어 어 하다 10kg이 늘었습니다만 어 어 어 하다 10kg이 늘었습니다만 30대에서 40대로 넘어가는 딱 그 경계에 장 건강에 적신호가 왔다.

단 기간에 체중이 10kg이나 늘었다. 1주에 1kg씩 10주만에 10kg을 감량했다. 몸이 변하자, 생각이 변했다. 40대, 비로서 내 인생의 운전석에 앉기로 결심했다.

몸이 바뀌면 마음이 바뀌고, 인생이 바뀐다. 어,어,어하다 10kg이 늘었습니다만 냉장고와 옷장을 비우고 내가 정말 좋아하는 것들만 남겼다.

장을 볼 떄는 꼭 필요한 것만 장바구니에 담았다. 거주지에서 최대한 가까운 곳에서 생산된 식재료를 구입했다.

건강한 식재료로 직접 요리하기 시작했다. 이 책은 좋은 식습관과 생활습관으로 새롭게 태어난 나 자신의 이야기이다.

나를 찾고 변화시킨 내 생애 첫 프로젝트이다. 이 ...