턱걸이 55 1set 18개 2set 13개 3set 9개 - 마지막 반동 4set 7개 - 마지막 반동 5set 2개 팔굽혀펴기 105개 1set 35 2set 25 3set 20 4set 15 5set 10 딥스 40 1set 20 2set 15 3set 5개 Lsit Lsit 거의쫙피고 10초 Lsit 거의쫙피고 10초 Lsit 4/3 23초 Lsit 4/3 15초 Lsit 무릎 굽히고 10초 운동하는 것도 좋지만, 하나님보다 운동을 우선 하는것은 우상이다. 운동에 집착하는 것도 좋지 않다.
더 잘하기 위해서 조급한 마음으로 운동을 하지 않고, 천천히 그리고 꾸준히 해야겠다....
2023/02/01(수) - 프론트레버 도전기에 대한 요약내용입니다.
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