어깨 푸쉬업 51개 1set 16개 2set 16개 3set 16개 4set 3개 파이크 푸쉬업 51개 1set 10개 2set 9개 3set 9개 4set 9개 5set 9개 6set 5개 플란체 버티기 1set 25초 2set 15초 3set 10초 4set 8초 턱 플란체의 자세는 좋지 않지만, 성공! 항상 부상을 조심하자 하나님 감사합니다 Thank you Lord!!...
2023/01/31(화) - 플란체 도전기에 대한 요약내용입니다.
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