자연 위생학과 인체의 8시간 주기 다이어트

안녕하세요 벌써 9월이 지나고 다음주면 벌써10월이 되네요 올해는 가을이 짧게 느껴지네요 마음껏 가을 날씨 즐기는 하루하루가 되셨으면 좋겠습니다 오늘은 자연위생학과 인체의 8주기 다이어트에 대해서 알아보려고 합니다 자연위생학을 들어보셨나요? 저는 건강에 대한 관심이 많았는데요 건강관련 책을 많이 읽었습니다 책들과 인터넷 영상들을 찾아보며 공통적으로 말하는 것들을 알게 됐어요 그건 바로 자연위생학 이었어요 자연위생학은 다이어트 불변의 법칙을 쓴 하비다이아몬드 라는 미국 작가의 책에서 많이 알려졌는데요 많은 사람들이 자연위생학에서 말하는 인체의 8시간 주기인 섭취주기, 동화주기, 배출주기에 따라 음식을 섭취하는 방법을 실천하는 것으로 다이어트는 물론 건강한 삶을 살고 있는 것을 알게 되었습니다 먼저 자연위생학에서는 신체 리듬에 맞춰 각기 다른 식사 방법을 권해요 하루 24시간을 배출주기, 섭취주기, 동화주기로 나누어 주고 그에 맞는 적절한 식사법을 제시해요 인체의 8시간 주기 낮12시~...